食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルの豚ロースリブ
カロリーと栄養成分
生、新鮮、赤身と脂身を分離可能、骨なし、加熱済み、直火焼き
247
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 247 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 16 g 20%
- 飽和脂肪酸 4.4 g 22%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 58 mg 3%
- コレステロール 88 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 4 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.54 mg 45%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.7 mg 54%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.55 mg 32%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.72 µg 30%
- コリン 75.6 mg 14%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.89 mg 5%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 272 mg 22%
- カリウム 408 mg 9%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.07 mg 8%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 44.7 µg 81%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 26 g | 0 g | 16 g |
| 1食分 | 85 g | 210 | 22 g | 0 g | 13 g |
| 2食分 | 170 g | 420 | 45 g | 0 g | 27 g |
| ½食分 | 42.5 g | 105 | 11 g | 0 g | 6.7 g |
| 3食分 | 255 g | 630 | 67 g | 0 g | 40 g |
| 4食分 | 340 g | 840 | 89 g | 0 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 13 g | 0 g | 7.9 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 39 g | 0 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 53 g | 0 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 66 g | 0 g | 39 g |
カントリースタイルの豚ロースリブについてのよくある質問
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには247 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (85 g)には210 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (170 g)には420 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (42.5 g)には105 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は6.7 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (255 g)には630 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は40 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (340 g)には840 kcalが含まれ、たんぱく質は89 g、炭水化物は0 g、脂質は54 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには124 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は7.9 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには371 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 169199 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
