食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルの豚ロースリブ
カロリーと栄養成分
生、分離可能な赤身と脂肪、骨付き、調理済み、網焼き
260
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 260 kcal —
- たんぱく質 26 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 5.3 g 27%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 87 mg 29%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1.2 µg 6%
- ビタミンE 0.23 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.53 mg 44%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.5 mg 53%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 24%
- ビタミンB6 0.53 mg 31%
- 葉酸（ビタミンB9） 0 µg 0%
- ビタミンB12 0.71 µg 30%
- コリン 74 mg 13%
ミネラル
- カルシウム 57 mg 4%
- 鉄 0.96 mg 5%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 265 mg 21%
- カリウム 344 mg 7%
- 亜鉛 3.4 mg 31%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 39.5 µg 72%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 26 g | 0 g | 18 g |
| 1食分 | 85 g | 221 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2食分 | 170 g | 442 | 44 g | 0 g | 30 g |
| ½食分 | 42.5 g | 111 | 11 g | 0 g | 7.5 g |
| 3食分 | 255 g | 663 | 65 g | 0 g | 45 g |
| 4食分 | 340 g | 884 | 87 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 13 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 38 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 51 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 64 g | 0 g | 44 g |
カントリースタイルの豚ロースリブについてのよくある質問
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには260 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (85 g)には221 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (170 g)には442 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (42.5 g)には111 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は7.5 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (255 g)には663 kcalが含まれ、たんぱく質は65 g、炭水化物は0 g、脂質は45 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (340 g)には884 kcalが含まれ、たんぱく質は87 g、炭水化物は0 g、脂質は60 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには130 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は8.8 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには390 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。
出典：USDA FoodData Central 169200 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
