食卓にあるものを知ろう
カントリースタイルの豚ロースリブ
カロリーと栄養成分
生、分離可能な赤身と脂肪、骨付き、調理済み、ロースト
359
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物0 g
脂質29 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 359 kcal —
- たんぱく質 22 g 44%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 29 g 38%
- 飽和脂肪酸 11 g 53%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 52 mg 2%
- コレステロール 91 mg 30%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 2 µg 0%
- ビタミンC 0.3 mg 0%
- ビタミンD 1.8 µg 9%
- ビタミンE 0 mg 0%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.82 mg 68%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 25%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.73 mg 15%
- ビタミンB6 0.42 mg 25%
- 葉酸（ビタミンB9） 4 µg 1%
- ビタミンB12 0.76 µg 32%
- コリン 3.3 mg 1%
ミネラル
- カルシウム 25 mg 2%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 214 mg 17%
- カリウム 322 mg 7%
- 亜鉛 2.2 mg 20%
- 銅 0.06 mg 6%
- マンガン 0 mg 0%
- セレン 34.5 µg 63%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 359 | 22 g | 0 g | 30 g |
| 1食分 | 138 g | 495 | 30 g | 0 g | 41 g |
| 2食分 | 276 g | 991 | 60 g | 0 g | 81 g |
| ½食分 | 69 g | 248 | 15 g | 0 g | 20 g |
| 3食分 | 414 g | 1486 | 90 g | 0 g | 122 g |
| 4食分 | 552 g | 1982 | 120 g | 0 g | 163 g |
| 50 g | 50 g | 180 | 11 g | 0 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 539 | 33 g | 0 g | 44 g |
| 200 g | 200 g | 718 | 44 g | 0 g | 59 g |
| 250 g | 250 g | 898 | 54 g | 0 g | 74 g |
カントリースタイルの豚ロースリブについてのよくある質問
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの100 gには359 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は30 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (138 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの1食分 (138 g)には495 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は41 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (276 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの2食分 (276 g)には991 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は81 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (69 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの½食分 (69 g)には248 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (414 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの3食分 (414 g)には1486 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は122 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (552 g)には何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの4食分 (552 g)には1982 kcalが含まれ、たんぱく質は120 g、炭水化物は0 g、脂質は163 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの50 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには何カロリーありますか？
カントリースタイルの豚ロースリブの150 gには539 kcalが含まれ、たんぱく質は33 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
出典：USDA FoodData Central 167897 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
