食卓にあるものを知ろう
ハードプレッツェル プレーン
カロリーと栄養成分
塩分追加
384
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質10 g
炭水化物77 g
脂質2.9 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 384 kcal —
- たんぱく質 10 g 20%
- 炭水化物 77 g 28%
- 脂質 2.9 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 3.4 g 12%
- 糖類 2.2 g —
- ナトリウム 1240 mg 54%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 2.1 mg 2%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.47 mg 3%
- ビタミンK 2.8 µg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.42 mg 35%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.33 mg 26%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.3 mg 33%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.32 mg 6%
- ビタミンB6 0.07 mg 4%
- 葉酸（ビタミンB9） 166 µg 42%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 29.5 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 27 mg 2%
- 鉄 4.6 mg 25%
- マグネシウム 29 mg 7%
- リン 128 mg 10%
- カリウム 223 mg 5%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.16 mg 17%
- マンガン 1 mg 44%
- セレン 4.4 µg 8%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 384 | 10 g | 77 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 192 | 5 g | 39 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 576 | 15 g | 116 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 768 | 20 g | 154 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 960 | 25 g | 193 g | 7.3 g |
ハードプレッツェル プレーンについてのよくある質問
ハードプレッツェル プレーンの100 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの100 gには384 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は77 g、脂質は2.9 gです。
ハードプレッツェル プレーンの50 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの50 gには192 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は39 g、脂質は1.5 gです。
ハードプレッツェル プレーンの150 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの150 gには576 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は116 g、脂質は4.4 gです。
ハードプレッツェル プレーンの200 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの200 gには768 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は154 g、脂質は5.9 gです。
ハードプレッツェル プレーンの250 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの250 gには960 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は193 g、脂質は7.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4394 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
