食卓にあるものを知ろう
ハードプレッツェル プレーン
カロリーと栄養成分
強化されていない小麦粉製、塩分添加
381
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質9.1 g
炭水化物76 g
脂質3.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 381 kcal —
- たんぱく質 9.1 g 18%
- 炭水化物 76 g 28%
- 脂質 3.5 g 4%
- 飽和脂肪酸 0.8 g 4%
- 食物繊維 2.8 g 10%
- ナトリウム 1715 mg 75%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.18 mg 15%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.9 mg 12%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.29 mg 6%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 83 µg 21%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 1.7 mg 9%
- マグネシウム 35 mg 8%
- リン 113 mg 9%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.85 mg 8%
- 銅 0.26 mg 29%
- マンガン 1.8 mg 78%
- セレン 5.8 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9.1 g | 76 g | 3.5 g |
| 1食分 | 28.4 g | 108 | 2.6 g | 22 g | 1 g |
| 2食分 | 56.7 g | 216 | 5.2 g | 43 g | 2 g |
| ½食分 | 14.2 g | 54 | 1.3 g | 11 g | 0.5 g |
| 3食分 | 85.1 g | 324 | 7.7 g | 65 g | 3 g |
| 4食分 | 113.4 g | 432 | 10 g | 87 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4.6 g | 38 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 115 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 153 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 191 g | 8.8 g |
ハードプレッツェル プレーンについてのよくある質問
ハードプレッツェル プレーンの100 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの100 gには381 kcalが含まれ、たんぱく質は9.1 g、炭水化物は76 g、脂質は3.5 gです。
ハードプレッツェル プレーンの1食分 (28.4 g)には何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの1食分 (28.4 g)には108 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は22 g、脂質は1 gです。
ハードプレッツェル プレーンの2食分 (56.7 g)には何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの2食分 (56.7 g)には216 kcalが含まれ、たんぱく質は5.2 g、炭水化物は43 g、脂質は2 gです。
ハードプレッツェル プレーンの½食分 (14.2 g)には何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの½食分 (14.2 g)には54 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は11 g、脂質は0.5 gです。
ハードプレッツェル プレーンの3食分 (85.1 g)には何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの3食分 (85.1 g)には324 kcalが含まれ、たんぱく質は7.7 g、炭水化物は65 g、脂質は3 gです。
ハードプレッツェル プレーンの4食分 (113.4 g)には何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの4食分 (113.4 g)には432 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は87 g、脂質は4 gです。
ハードプレッツェル プレーンの50 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの50 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は38 g、脂質は1.8 gです。
ハードプレッツェル プレーンの150 gには何カロリーありますか？
ハードプレッツェル プレーンの150 gには572 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は115 g、脂質は5.3 gです。
出典：USDA FoodData Central 170650 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
