食卓にあるものを知ろう
ピンニ
カロリーと栄養成分
自家製
527
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.4 g
炭水化物60 g
脂質31 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 527 kcal —
- たんぱく質 5.4 g 11%
- 炭水化物 60 g 22%
- 脂質 31 g 40%
- 飽和脂肪酸 15 g 77%
- 糖類 41 g —
- ナトリウム 4 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 314 µg 35%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.3 µg 2%
- ビタミンE 4.3 mg 28%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- ナイアシン（ビタミンB3） 1.2 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.18 mg 4%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 7.9 µg 26%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
ミネラル
- カルシウム 37 mg 3%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 48 mg 11%
- リン 124 mg 10%
- カリウム 160 mg 3%
- 亜鉛 0.9 mg 8%
- 銅 0.23 mg 26%
- マンガン 0.78 mg 34%
- セレン 2 µg 4%
- ヨウ素 11 µg 7%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 527 | 5.4 g | 60 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 264 | 2.7 g | 30 g | 16 g |
| 150 g | 150 g | 791 | 8.1 g | 89 g | 47 g |
| 200 g | 200 g | 1054 | 11 g | 119 g | 63 g |
| 250 g | 250 g | 1318 | 14 g | 149 g | 79 g |
ピンニについてのよくある質問
ピンニの100 gには何カロリーありますか？
ピンニの100 gには527 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は60 g、脂質は31 gです。
ピンニの50 gには何カロリーありますか？
ピンニの50 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は30 g、脂質は16 gです。
ピンニの150 gには何カロリーありますか？
ピンニの150 gには791 kcalが含まれ、たんぱく質は8.1 g、炭水化物は89 g、脂質は47 gです。
ピンニの200 gには何カロリーありますか？
ピンニの200 gには1054 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は119 g、脂質は63 gです。
ピンニの250 gには何カロリーありますか？
ピンニの250 gには1318 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は149 g、脂質は79 gです。
出典：CoFID (UK) 11-1105 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
