食卓にあるものを知ろう
豚の腎臓
カロリーと栄養成分
生
95
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質16 g
炭水化物1.1 g
脂質3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 95 kcal —
- たんぱく質 16 g 32%
- 炭水化物 1.1 g 0%
- 脂質 3 g 4%
- 飽和脂肪酸 1 g 5%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 160 mg 7%
- コレステロール 319 mg 106%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 152 µg 17%
- ビタミンC 13.3 mg 15%
- ビタミンD 1 µg 5%
- ビタミンE 0.2 mg 1%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.29 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.7 mg 127%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8.2 mg 51%
- パントテン酸（ビタミンB5） 3.2 mg 64%
- ビタミンB6 0.61 mg 36%
- ビオチン（ビタミンB7） 32 µg 107%
- 葉酸（ビタミンB9） 42 µg 11%
- ビタミンB12 17 µg 708%
- コリン 509 mg 93%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 3.3 mg 18%
- マグネシウム 18 mg 4%
- リン 238 mg 19%
- カリウム 244 mg 5%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.72 mg 79%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 182 µg 331%
- ヨウ素 4.4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 16 g | 1.1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8 g | 0.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 24 g | 1.7 g | 4.5 g |
| 200 g | 200 g | 191 | 32 g | 2.2 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 239 | 40 g | 2.8 g | 7.5 g |
豚の腎臓についてのよくある質問
豚の腎臓の100 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の100 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は1.1 g、脂質は3 gです。
豚の腎臓の50 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の50 gには48 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は0.6 g、脂質は1.5 gです。
豚の腎臓の150 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の150 gには143 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.5 gです。
豚の腎臓の200 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の200 gには191 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は2.2 g、脂質は6 gです。
豚の腎臓の250 gには何カロリーありますか？
豚の腎臓の250 gには239 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は2.8 g、脂質は7.5 gです。
出典：Frida (Denmark) 574 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
