食卓にあるものを知ろう
ペストソース
カロリーと栄養成分
そのまま食べられる, 常温保存可能
426
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5 g
炭水化物4.4 g
脂質42 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 426 kcal —
- たんぱく質 5 g 10%
- 炭水化物 4.4 g 2%
- 脂質 42 g 54%
- 飽和脂肪酸 7.4 g 37%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 1.9 g —
- ナトリウム 998 mg 43%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 90 µg 10%
- ビタミンC 0.1 mg 0%
- ビタミンE 8.9 mg 59%
- ビタミンK 194 µg 162%
- チアミン（ビタミンB1） 0.09 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.31 mg 24%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.74 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.26 mg 5%
- ビタミンB6 0.18 mg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 27 µg 7%
- コリン 13.7 mg 2%
ミネラル
- カルシウム 173 mg 13%
- 鉄 0.88 mg 5%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 132 mg 11%
- カリウム 205 mg 4%
- 亜鉛 0.88 mg 8%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.63 mg 28%
- セレン 5.5 µg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 426 | 5 g | 4.4 g | 42 g |
| 1食分 | 61 g | 260 | 3.1 g | 2.7 g | 26 g |
| 2食分 | 122 g | 520 | 6.1 g | 5.4 g | 52 g |
| ½食分 | 30.5 g | 130 | 1.5 g | 1.4 g | 13 g |
| 3食分 | 183 g | 780 | 9.2 g | 8.1 g | 78 g |
| 4食分 | 244 g | 1039 | 12 g | 11 g | 104 g |
| 50 g | 50 g | 213 | 2.5 g | 2.2 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 639 | 7.5 g | 6.7 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 852 | 10 g | 8.9 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1065 | 13 g | 11 g | 106 g |
ペストソースについてのよくある質問
ペストソースの100 gには何カロリーありますか？
ペストソースの100 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は4.4 g、脂質は42 gです。
ペストソースの1食分 (61 g)には何カロリーありますか？
ペストソースの1食分 (61 g)には260 kcalが含まれ、たんぱく質は3.1 g、炭水化物は2.7 g、脂質は26 gです。
ペストソースの2食分 (122 g)には何カロリーありますか？
ペストソースの2食分 (122 g)には520 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は5.4 g、脂質は52 gです。
ペストソースの½食分 (30.5 g)には何カロリーありますか？
ペストソースの½食分 (30.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は13 gです。
ペストソースの3食分 (183 g)には何カロリーありますか？
ペストソースの3食分 (183 g)には780 kcalが含まれ、たんぱく質は9.2 g、炭水化物は8.1 g、脂質は78 gです。
ペストソースの4食分 (244 g)には何カロリーありますか？
ペストソースの4食分 (244 g)には1039 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は11 g、脂質は104 gです。
ペストソースの50 gには何カロリーありますか？
ペストソースの50 gには213 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は2.2 g、脂質は21 gです。
ペストソースの150 gには何カロリーありますか？
ペストソースの150 gには639 kcalが含まれ、たんぱく質は7.5 g、炭水化物は6.7 g、脂質は64 gです。
出典：USDA FoodData Central 171580 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
