食卓にあるものを知ろう
押し麦
カロリーと栄養成分
茹でた
120
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物28 g
脂質0.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 120 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 0.6 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 1.7 g 6%
- 糖類 0.6 g —
- ナトリウム 1 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.1 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.01 mg 1%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.5 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.1 mg 2%
- ビタミンB6 0.04 mg 2%
- 葉酸（ビタミンB9） 3 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 7 mg 1%
- 鉄 1 mg 6%
- マグネシウム 22 mg 5%
- リン 71 mg 6%
- カリウム 92 mg 2%
- 亜鉛 0.7 mg 6%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.44 mg 19%
- セレン 0 µg 0%
- ヨウ素 0.15 µg 0%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 2.7 g | 28 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 1.4 g | 14 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 4.1 g | 41 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 5.4 g | 55 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 6.8 g | 69 g | 1.5 g |
似た食品
押し麦についてのよくある質問
押し麦の100 gには何カロリーありますか？
押し麦の100 gには120 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は28 g、脂質は0.6 gです。
押し麦の50 gには何カロリーありますか？
押し麦の50 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は14 g、脂質は0.3 gです。
押し麦の150 gには何カロリーありますか？
押し麦の150 gには180 kcalが含まれ、たんぱく質は4.1 g、炭水化物は41 g、脂質は0.9 gです。
押し麦の200 gには何カロリーありますか？
押し麦の200 gには240 kcalが含まれ、たんぱく質は5.4 g、炭水化物は55 g、脂質は1.2 gです。
押し麦の250 gには何カロリーありますか？
押し麦の250 gには300 kcalが含まれ、たんぱく質は6.8 g、炭水化物は69 g、脂質は1.5 gです。
出典：CoFID (UK) 11-003 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
