食卓にあるものを知ろう
ピーナッツソース
カロリーと栄養成分
ピーナッツバター、水、醤油製
257
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質6.3 g
炭水化物20 g
脂質16 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 257 kcal —
- たんぱく質 6.3 g 13%
- 炭水化物 20 g 7%
- 脂質 16 g 21%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- 食物繊維 1.8 g 6%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 1338 mg 58%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 2.2 mg 15%
- ビタミンK 1 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.2 mg 20%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.31 mg 6%
- ビタミンB6 0.19 mg 11%
- 葉酸（ビタミンB9） 22 µg 6%
- ビタミンB12 0 µg 0%
- コリン 28.9 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 0.91 mg 5%
- マグネシウム 45 mg 11%
- リン 107 mg 9%
- カリウム 235 mg 5%
- 亜鉛 0.78 mg 7%
- 銅 0.12 mg 14%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 3.4 µg 6%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 6.3 g | 20 g | 16 g |
| 1食分 | 18 g | 46 | 1.1 g | 3.6 g | 2.9 g |
| 2食分 | 36 g | 93 | 2.3 g | 7.3 g | 5.8 g |
| ½食分 | 9 g | 23 | 0.6 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 3食分 | 54 g | 139 | 3.4 g | 11 g | 8.7 g |
| 4食分 | 72 g | 185 | 4.5 g | 15 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 3.2 g | 10 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 9.5 g | 30 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 13 g | 40 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 16 g | 51 g | 40 g |
ピーナッツソースについてのよくある質問
ピーナッツソースの100 gには何カロリーありますか？
ピーナッツソースの100 gには257 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は20 g、脂質は16 gです。
ピーナッツソースの1食分 (18 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツソースの1食分 (18 g)には46 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は3.6 g、脂質は2.9 gです。
ピーナッツソースの2食分 (36 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツソースの2食分 (36 g)には93 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は7.3 g、脂質は5.8 gです。
ピーナッツソースの½食分 (9 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツソースの½食分 (9 g)には23 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は1.8 g、脂質は1.4 gです。
ピーナッツソースの3食分 (54 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツソースの3食分 (54 g)には139 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は11 g、脂質は8.7 gです。
ピーナッツソースの4食分 (72 g)には何カロリーありますか？
ピーナッツソースの4食分 (72 g)には185 kcalが含まれ、たんぱく質は4.5 g、炭水化物は15 g、脂質は12 gです。
ピーナッツソースの50 gには何カロリーありますか？
ピーナッツソースの50 gには129 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は10 g、脂質は8 gです。
ピーナッツソースの150 gには何カロリーありますか？
ピーナッツソースの150 gには386 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は30 g、脂質は24 gです。
出典：USDA FoodData Central 174070 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
