食卓にあるものを知ろう
ピーチメルバ
カロリーと栄養成分
自家製
170
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質1.7 g
炭水化物18 g
脂質11 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 170 kcal —
- たんぱく質 1.7 g 3%
- 炭水化物 18 g 7%
- 脂質 11 g 13%
- 飽和脂肪酸 6.7 g 33%
- 糖類 15 g —
- ナトリウム 40 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 86 µg 10%
- ビタミンC 3 mg 3%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.49 mg 3%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.3 mg 2%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビオチン（ビタミンB7） 1.6 µg 5%
- 葉酸（ビタミンB9） 6 µg 2%
- ビタミンB12 0.3 µg 13%
ミネラル
- カルシウム 45 mg 3%
- 鉄 0.28 mg 2%
- マグネシウム 9 mg 2%
- リン 46 mg 4%
- カリウム 146 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.01 mg 1%
- マンガン 0.03 mg 1%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 1.7 g | 18 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 0.9 g | 9.1 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 2.6 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 3.4 g | 36 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 4.3 g | 45 g | 26 g |
ピーチメルバについてのよくある質問
ピーチメルバの100 gには何カロリーありますか？
ピーチメルバの100 gには170 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は18 g、脂質は11 gです。
ピーチメルバの50 gには何カロリーありますか？
ピーチメルバの50 gには85 kcalが含まれ、たんぱく質は0.9 g、炭水化物は9.1 g、脂質は5.3 gです。
ピーチメルバの150 gには何カロリーありますか？
ピーチメルバの150 gには255 kcalが含まれ、たんぱく質は2.6 g、炭水化物は27 g、脂質は16 gです。
ピーチメルバの200 gには何カロリーありますか？
ピーチメルバの200 gには340 kcalが含まれ、たんぱく質は3.4 g、炭水化物は36 g、脂質は21 gです。
ピーチメルバの250 gには何カロリーありますか？
ピーチメルバの250 gには425 kcalが含まれ、たんぱく質は4.3 g、炭水化物は45 g、脂質は26 gです。
出典：CoFID (UK) 12-594 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
