食卓にあるものを知ろう
バナナスプリット
カロリーと栄養成分
手作り
205
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.3 g
炭水化物24 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 205 kcal —
- たんぱく質 2.3 g 5%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 12 g 15%
- 飽和脂肪酸 6.9 g 35%
- 食物繊維 0.6 g 2%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 38 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 119 µg 13%
- ビタミンC 4 mg 4%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.83 mg 6%
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 12%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.16 mg 12%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.13 mg 8%
- ビオチン（ビタミンB7） 3.8 µg 13%
- 葉酸（ビタミンB9） 12 µg 3%
- ビタミンB12 0.4 µg 17%
ミネラル
- カルシウム 48 mg 4%
- 鉄 0.36 mg 2%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 56 mg 4%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 0.3 mg 3%
- 銅 0.06 mg 7%
- マンガン 0.18 mg 8%
- セレン 1 µg 2%
- ヨウ素 16 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 2.3 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 1.2 g | 12 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 3.5 g | 36 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 4.6 g | 48 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 5.8 g | 60 g | 30 g |
バナナスプリットについてのよくある質問
バナナスプリットの100 gには何カロリーありますか？
バナナスプリットの100 gには205 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は24 g、脂質は12 gです。
バナナスプリットの50 gには何カロリーありますか？
バナナスプリットの50 gには103 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は12 g、脂質は5.9 gです。
バナナスプリットの150 gには何カロリーありますか？
バナナスプリットの150 gには308 kcalが含まれ、たんぱく質は3.5 g、炭水化物は36 g、脂質は18 gです。
バナナスプリットの200 gには何カロリーありますか？
バナナスプリットの200 gには410 kcalが含まれ、たんぱく質は4.6 g、炭水化物は48 g、脂質は24 gです。
バナナスプリットの250 gには何カロリーありますか？
バナナスプリットの250 gには513 kcalが含まれ、たんぱく質は5.8 g、炭水化物は60 g、脂質は30 gです。
出典：CoFID (UK) 12-556 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
