食卓にあるものを知ろう
オレンジチキン
カロリーと栄養成分
レストラン, 中華
262
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質14 g
炭水化物22 g
脂質13 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 262 kcal —
- たんぱく質 14 g 29%
- 炭水化物 22 g 8%
- 脂質 13 g 16%
- 飽和脂肪酸 2.4 g 12%
- 食物繊維 0.8 g 3%
- 糖類 14 g —
- ナトリウム 553 mg 24%
- コレステロール 61 mg 20%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 75 µg 8%
- ビタミンC 0.9 mg 1%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 1.1 mg 7%
- ビタミンK 24.4 µg 20%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 4%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.22 mg 17%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.6 mg 22%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1 mg 20%
- ビタミンB6 0.23 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 10 µg 3%
- ビタミンB12 0.2 µg 8%
- コリン 66.1 mg 12%
ミネラル
- カルシウム 14 mg 1%
- 鉄 0.94 mg 5%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 130 mg 10%
- カリウム 209 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.04 mg 5%
- マンガン 0.09 mg 4%
- セレン 17.1 µg 31%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 15 g | 22 g | 13 g |
| 1食分 | 648 g | 1698 | 94 g | 140 g | 82 g |
| 2食分 | 1296 g | 3396 | 187 g | 281 g | 164 g |
| ½食分 | 324 g | 849 | 47 g | 70 g | 41 g |
| 3食分 | 1944 g | 5093 | 281 g | 421 g | 247 g |
| 4食分 | 2592 g | 6791 | 375 g | 561 g | 329 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 7.2 g | 11 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 22 g | 33 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 29 g | 43 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 36 g | 54 g | 32 g |
似た食品
オレンジチキンについてのよくある質問
オレンジチキンの100 gには何カロリーありますか？
オレンジチキンの100 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は22 g、脂質は13 gです。
オレンジチキンの1食分 (648 g)には何カロリーありますか？
オレンジチキンの1食分 (648 g)には1698 kcalが含まれ、たんぱく質は94 g、炭水化物は140 g、脂質は82 gです。
オレンジチキンの2食分 (1296 g)には何カロリーありますか？
オレンジチキンの2食分 (1296 g)には3396 kcalが含まれ、たんぱく質は187 g、炭水化物は281 g、脂質は164 gです。
オレンジチキンの½食分 (324 g)には何カロリーありますか？
オレンジチキンの½食分 (324 g)には849 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は70 g、脂質は41 gです。
オレンジチキンの3食分 (1944 g)には何カロリーありますか？
オレンジチキンの3食分 (1944 g)には5093 kcalが含まれ、たんぱく質は281 g、炭水化物は421 g、脂質は247 gです。
オレンジチキンの4食分 (2592 g)には何カロリーありますか？
オレンジチキンの4食分 (2592 g)には6791 kcalが含まれ、たんぱく質は375 g、炭水化物は561 g、脂質は329 gです。
オレンジチキンの50 gには何カロリーありますか？
オレンジチキンの50 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は7.2 g、炭水化物は11 g、脂質は6.3 gです。
オレンジチキンの150 gには何カロリーありますか？
オレンジチキンの150 gには393 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は33 g、脂質は19 gです。
出典：USDA FoodData Central 167679 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
