食卓にあるものを知ろう
手作り一層フルーツパイ
カロリーと栄養成分
フルーツ、一層、手作り
190
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.1 g
炭水化物27 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 190 kcal —
- たんぱく質 2.1 g 4%
- 炭水化物 27 g 10%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 3.3 g 16%
- 糖類 16 g —
- ナトリウム 66 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 15 µg 2%
- ビタミンC 5 mg 6%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.02 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.4 mg 3%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.15 mg 3%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 1 µg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 46 mg 4%
- 鉄 0.48 mg 3%
- マグネシウム 8 mg 2%
- リン 28 mg 2%
- カリウム 162 mg 3%
- 亜鉛 0.1 mg 1%
- 銅 0.05 mg 6%
- マンガン 0.15 mg 7%
- セレン 1 µg 2%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 2.1 g | 27 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.1 g | 13 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 3.2 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 4.2 g | 53 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 5.3 g | 67 g | 23 g |
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手作り一層フルーツパイについてのよくある質問
手作り一層フルーツパイの100 gには何カロリーありますか？
手作り一層フルーツパイの100 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は2.1 g、炭水化物は27 g、脂質は9.1 gです。
手作り一層フルーツパイの50 gには何カロリーありますか？
手作り一層フルーツパイの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は13 g、脂質は4.6 gです。
手作り一層フルーツパイの150 gには何カロリーありますか？
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出典：CoFID (UK) 11-1007 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
