食卓にあるものを知ろう
オートミールスクエアーズ シリアル
カロリーと栄養成分
クエーカー, すぐに食べられる
380
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物71 g
脂質4.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 380 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 71 g 26%
- 脂質 4.6 g 6%
- 飽和脂肪酸 0.9 g 4%
- 食物繊維 8.2 g 29%
- 糖類 17 g —
- ナトリウム 399 mg 17%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 2.2 mg 180%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.07 mg 6%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.6 mg 33%
- ビタミンB6 0.59 mg 35%
- 葉酸（ビタミンB9） 58.8 µg 15%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 50 mg 4%
- 鉄 10.9 mg 61%
- マグネシウム 116 mg 28%
- リン 352 mg 28%
- カリウム 347 mg 7%
- 亜鉛 2.6 mg 24%
- 銅 0.34 mg 38%
- マンガン 3.4 mg 149%
- セレン 6 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 380 | 11 g | 71 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 5.7 g | 36 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 570 | 17 g | 106 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 760 | 23 g | 142 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 950 | 28 g | 177 g | 11 g |
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オートミールスクエアーズ シリアルについてのよくある質問
オートミールスクエアーズ シリアルの100 gには何カロリーありますか？
オートミールスクエアーズ シリアルの100 gには380 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は71 g、脂質は4.6 gです。
オートミールスクエアーズ シリアルの50 gには何カロリーありますか？
オートミールスクエアーズ シリアルの50 gには190 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は36 g、脂質は2.3 gです。
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オートミールスクエアーズ シリアルの250 gには950 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は177 g、脂質は11 gです。
出典：Canadian Nutrient File 1275 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
