食卓にあるものを知ろう

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Fresh

カロリーと栄養成分

215
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質19 g
炭水化物2.5 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 215 kcal —
  • たんぱく質 19 g 38%
  • 炭水化物 2.5 g 1%
  • 脂質 15 g 19%
  • 飽和脂肪酸 1.4 g 7%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 1030 mg 45%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 58 µg 6%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 1.1 µg 6%
  • ビタミンE 3.4 mg 23%
  • チアミン（ビタミンB1） 0 mg 0%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.35 mg 27%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 9.9 mg 62%
  • ビタミンB6 0.29 mg 17%
  • 葉酸（ビタミンB9） 140 µg 35%
  • ビタミンB12 2.4 µg 100%

ミネラル

  • カルシウム 49 mg 4%
  • 鉄 5.8 mg 32%
  • リン 240 mg 19%
  • カリウム 174 mg 4%
  • 亜鉛 1.6 mg 14%
  • セレン 51 µg 93%
  • ヨウ素 130 µg 87%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g21519 g2.5 g15 g
50 g50 g1089.5 g1.3 g7.3 g
150 g150 g32329 g3.8 g22 g
200 g200 g43038 g5 g29 g
250 g250 g53848 g6.3 g36 g

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshについてのよくある質問

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの100 gには何カロリーありますか？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの100 gには215 kcalが含まれ、たんぱく質は19 g、炭水化物は2.5 g、脂質は15 gです。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの50 gには何カロリーありますか？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの50 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は9.5 g、炭水化物は1.3 g、脂質は7.3 gです。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの150 gには何カロリーありますか？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの150 gには323 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は3.8 g、脂質は22 gです。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの200 gには何カロリーありますか？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの200 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は5 g、脂質は29 gです。

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの250 gには何カロリーありますか？

Mussel, green, meat, smoked, ready to eat, Natural, Aqua Freshの250 gには538 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は6.3 g、脂質は36 gです。

出典：FOODfiles (New Zealand) T1023 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準