食卓にあるものを知ろう
マスクラット
カロリーと栄養成分
ロースト
234
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質30 g
炭水化物0 g
脂質12 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 234 kcal —
- たんぱく質 30 g 60%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 12 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 95 mg 4%
- コレステロール 121 mg 40%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 7 mg 8%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.71 mg 55%
- ナイアシン（ビタミンB3） 7.2 mg 45%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
- ビタミンB6 0.47 mg 28%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 8.3 µg 346%
ミネラル
- カルシウム 36 mg 3%
- 鉄 7.1 mg 39%
- マグネシウム 26 mg 6%
- リン 271 mg 22%
- カリウム 320 mg 7%
- 亜鉛 2.3 mg 21%
- 銅 0.19 mg 21%
- マンガン 0.03 mg 1%
- セレン 14.8 µg 27%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 15 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 45 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 60 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 75 g | 0 g | 29 g |
マスクラットについてのよくある質問
マスクラットの100 gには何カロリーありますか？
マスクラットの100 gには234 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
マスクラットの50 gには何カロリーありますか？
マスクラットの50 gには117 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は5.9 gです。
マスクラットの150 gには何カロリーありますか？
マスクラットの150 gには351 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
マスクラットの200 gには何カロリーありますか？
マスクラットの200 gには468 kcalが含まれ、たんぱく質は60 g、炭水化物は0 g、脂質は24 gです。
マスクラットの250 gには何カロリーありますか？
マスクラットの250 gには585 kcalが含まれ、たんぱく質は75 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3590 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
