食卓にあるものを知ろう

多穀物・多種シードのクラッカー

カロリーと栄養成分

グルテンフリー

443
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質12 g
炭水化物60 g
脂質14 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 443 kcal —
  • たんぱく質 12 g 24%
  • 炭水化物 60 g 22%
  • 脂質 14 g 18%
  • 飽和脂肪酸 2 g 10%
  • 食物繊維 7.7 g 28%
  • 糖類 1 g —
  • ナトリウム 432 mg 19%
  • コレステロール 0 mg 0%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 0 µg 0%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 1.5 mg 10%
  • ビタミンK 1.6 µg 1%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.27 mg 22%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.11 mg 8%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 2 mg 13%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.84 mg 17%
  • ビタミンB6 0.18 mg 10%
  • 葉酸（ビタミンB9） 34.4 µg 9%
  • ビタミンB12 0.01 µg 0%
  • コリン 27.1 mg 5%

ミネラル

  • カルシウム 267 mg 21%
  • 鉄 3.8 mg 21%
  • マグネシウム 168 mg 40%
  • リン 398 mg 32%
  • カリウム 420 mg 9%
  • 亜鉛 2.4 mg 21%
  • 銅 0.59 mg 66%
  • マンガン 2.7 mg 116%
  • セレン 9.5 µg 17%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g44312 g60 g14 g
50 g50 g2226.1 g30 g6.9 g
150 g150 g66518 g90 g21 g
200 g200 g88624 g120 g28 g
250 g250 g110830 g150 g35 g

多穀物・多種シードのクラッカーについてのよくある質問

多穀物・多種シードのクラッカーの100 gには何カロリーありますか？

多穀物・多種シードのクラッカーの100 gには443 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は60 g、脂質は14 gです。

多穀物・多種シードのクラッカーの50 gには何カロリーありますか？

多穀物・多種シードのクラッカーの50 gには222 kcalが含まれ、たんぱく質は6.1 g、炭水化物は30 g、脂質は6.9 gです。

多穀物・多種シードのクラッカーの150 gには何カロリーありますか？

多穀物・多種シードのクラッカーの150 gには665 kcalが含まれ、たんぱく質は18 g、炭水化物は90 g、脂質は21 gです。

多穀物・多種シードのクラッカーの200 gには何カロリーありますか？

多穀物・多種シードのクラッカーの200 gには886 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は120 g、脂質は28 gです。

多穀物・多種シードのクラッカーの250 gには何カロリーありますか？

多穀物・多種シードのクラッカーの250 gには1108 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は150 g、脂質は35 gです。

出典：Canadian Nutrient File 7685 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準