食卓にあるものを知ろう

ボラの切り身

カロリーと栄養成分

海水魚、電子レンジ調理、油なし、無塩

185

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質32 g

炭水化物1.3 g

脂質5.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	185	32 g	1.3 g	5.7 g
50 g	50 g	93	16 g	0.7 g	2.9 g
150 g	150 g	278	48 g	2 g	8.6 g
200 g	200 g	370	64 g	2.7 g	11 g
250 g	250 g	463	80 g	3.3 g	14 g

ボラの切り身の100 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の100 gには185 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は1.3 g、脂質は5.7 gです。

ボラの切り身の50 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の50 gには93 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0.7 g、脂質は2.9 gです。

ボラの切り身の150 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の150 gには278 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は2 g、脂質は8.6 gです。

ボラの切り身の200 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の200 gには370 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は2.7 g、脂質は11 gです。

ボラの切り身の250 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の250 gには463 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は3.3 g、脂質は14 gです。

出典：tbca BRC0081E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準