食卓にあるものを知ろう

ボラの切り身

カロリーと栄養成分

海水魚、加熱調理/30分、油なし、無塩

189

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質29 g

炭水化物0 g

脂質8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	189	29 g	8 g
50 g	50 g	95	15 g	4 g
150 g	150 g	284	44 g	12 g
200 g	200 g	378	58 g	16 g
250 g	250 g	473	73 g	20 g

ボラの切り身の100 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。

ボラの切り身の50 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。

ボラの切り身の150 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

ボラの切り身の200 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の200 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は58 g、炭水化物は0 g、脂質は16 gです。

ボラの切り身の250 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の250 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0 g、脂質は20 gです。

出典：tbca BRC0079E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準