食卓にあるものを知ろう

ボラの切り身

カロリーと栄養成分

海水魚、ロースト/45分、油なし、無塩

179

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質22 g

炭水化物3.3 g

脂質8.8 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	179	22 g	3.3 g	8.8 g
50 g	50 g	90	11 g	1.7 g	4.4 g
150 g	150 g	269	32 g	5 g	13 g
200 g	200 g	358	43 g	6.7 g	18 g
250 g	250 g	448	54 g	8.3 g	22 g

ボラの切り身の100 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の100 gには179 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は3.3 g、脂質は8.8 gです。

ボラの切り身の50 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の50 gには90 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は1.7 g、脂質は4.4 gです。

ボラの切り身の150 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の150 gには269 kcalが含まれ、たんぱく質は32 g、炭水化物は5 g、脂質は13 gです。

ボラの切り身の200 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の200 gには358 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は6.7 g、脂質は18 gです。

ボラの切り身の250 gには何カロリーありますか？

ボラの切り身の250 gには448 kcalが含まれ、たんぱく質は54 g、炭水化物は8.3 g、脂質は22 gです。

出典：tbca BRC0078E · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準