食卓にあるものを知ろう
Meal replacement, soup powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet
カロリーと栄養成分
352
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質45 g
炭水化物24 g
脂質6.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 352 kcal —
- たんぱく質 45 g 90%
- 炭水化物 24 g 9%
- 脂質 6.6 g 8%
- 飽和脂肪酸 1.8 g 9%
- 糖類 18 g —
- ナトリウム 2060 mg 90%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 647 µg 72%
- ビタミンC 85.5 mg 95%
- ビタミンD 3.3 µg 16%
- ビタミンE 7.1 mg 47%
- ビタミンK 47.5 µg 40%
- チアミン（ビタミンB1） 1.1 mg 90%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.6 mg 123%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12 mg 75%
- ビタミンB6 1.5 mg 85%
- 葉酸（ビタミンB9） 128 µg 32%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- カルシウム 974 mg 75%
- 鉄 14.8 mg 82%
- マグネシウム 290 mg 69%
- リン 545 mg 44%
- カリウム 2201 mg 47%
- 亜鉛 10.4 mg 94%
- 銅 1.3 mg 144%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 32.5 µg 59%
- ヨウ素 98.5 µg 66%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 45 g | 24 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 23 g | 12 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 68 g | 35 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 90 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 113 g | 59 g | 17 g |
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出典：Fineli (Finland) 32630 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
