食卓にあるものを知ろう
Meal replacement, soup powder, broccoli, basil and couscous, allevo
カロリーと栄養成分
369
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質34 g
炭水化物36 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 369 kcal —
- たんぱく質 34 g 68%
- 炭水化物 36 g 13%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 2.5 g 13%
- 糖類 2 g —
- ナトリウム 1600 mg 70%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 650 µg 72%
- ビタミンC 39 mg 43%
- ビタミンD 3 µg 15%
- ビタミンE 6.5 mg 43%
- ビタミンK 45 µg 38%
- チアミン（ビタミンB1） 0.9 mg 75%
- リボフラビン（ビタミンB2） 1.1 mg 85%
- ナイアシン（ビタミンB3） 12 mg 75%
- ビタミンB6 1.4 mg 82%
- 葉酸（ビタミンB9） 190 µg 48%
- ビタミンB12 1.9 µg 79%
ミネラル
- カルシウム 580 mg 45%
- 鉄 10 mg 56%
- マグネシウム 230 mg 55%
- リン 520 mg 42%
- カリウム 2200 mg 47%
- 亜鉛 10 mg 91%
- 銅 1.3 mg 144%
- マンガン 1.6 mg 70%
- セレン 35 µg 64%
- ヨウ素 97 µg 65%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 34 g | 36 g | 8 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 17 g | 18 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 51 g | 54 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 68 g | 72 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 85 g | 90 g | 20 g |
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出典：Fineli (Finland) 32644 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
