食卓にあるものを知ろう
Meal replacement, soup powder and water, tomato/texmex/thai, easy diet
カロリーと栄養成分
53
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.6 g
炭水化物2.3 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 53 kcal —
- たんぱく質 7.6 g 15%
- 炭水化物 2.3 g 1%
- 脂質 1.2 g 2%
- 飽和脂肪酸 0.4 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0.9 g —
- ナトリウム 303 mg 13%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 135 µg 15%
- ビタミンC 7.2 mg 8%
- ビタミンD 0.56 µg 3%
- ビタミンE 1.3 mg 9%
- ビタミンK 8 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.19 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.24 mg 14%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.6 µg 6%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 130 mg 10%
- 鉄 8 mg 45%
- マグネシウム 45.3 mg 11%
- リン 53 mg 4%
- カリウム 285 mg 6%
- 亜鉛 1.7 mg 15%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.29 mg 12%
- セレン 5.6 µg 10%
- ヨウ素 17 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 53 | 7.6 g | 2.3 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 27 | 3.8 g | 1.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 80 | 11 g | 3.5 g | 1.8 g |
| 200 g | 200 g | 106 | 15 g | 4.6 g | 2.4 g |
| 250 g | 250 g | 133 | 19 g | 5.8 g | 3 g |
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出典：Fineli (Finland) 32633 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
