食卓にあるものを知ろう
Meal replacement, soup from powder, asparagus/fish/chicken/mushroom, easy diet
カロリーと栄養成分
61
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質7.8 g
炭水化物4.1 g
脂質1.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 61 kcal —
- たんぱく質 7.8 g 16%
- 炭水化物 4.1 g 1%
- 脂質 1.2 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.3 g 2%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 3.2 g —
- ナトリウム 360 mg 16%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 113 µg 13%
- ビタミンC 14.9 mg 17%
- ビタミンD 0.57 µg 3%
- ビタミンE 1.2 mg 8%
- ビタミンK 8.3 µg 7%
- チアミン（ビタミンB1） 0.19 mg 16%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.28 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- ビタミンB6 0.25 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 22.3 µg 6%
- ビタミンB12 0.33 µg 14%
ミネラル
- カルシウム 172 mg 13%
- 鉄 2.6 mg 14%
- マグネシウム 50.5 mg 12%
- リン 95 mg 8%
- カリウム 383 mg 8%
- 亜鉛 1.8 mg 16%
- 銅 0.23 mg 25%
- マンガン 0.28 mg 12%
- セレン 5.7 µg 10%
- ヨウ素 17.2 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 7.8 g | 4.1 g | 1.2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 3.9 g | 2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 92 | 12 g | 6.1 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 122 | 16 g | 8.2 g | 2.3 g |
| 250 g | 250 g | 153 | 20 g | 10 g | 2.9 g |
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出典：Fineli (Finland) 32631 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
