食卓にあるものを知ろう
リング
カロリーと栄養成分
加熱調理、乾式加熱
111
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 111 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 0.8 g 1%
- 食物繊維 0 g 0%
- ナトリウム 173 mg 8%
- コレステロール 51 mg 17%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 35 µg 4%
- ビタミンC 0 mg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.8 mg 18%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.37 mg 7%
- ビタミンB6 0.35 mg 21%
- 葉酸（ビタミンB9） 8 µg 2%
- ビタミンB12 0.65 µg 27%
ミネラル
- カルシウム 44 mg 3%
- 鉄 0.83 mg 5%
- マグネシウム 81 mg 19%
- リン 254 mg 20%
- カリウム 486 mg 10%
- 亜鉛 1 mg 9%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 46.8 µg 85%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 0.8 g |
| 1食分 | 85 g | 94 | 21 g | 0 g | 0.7 g |
| 2食分 | 170 g | 189 | 41 g | 0 g | 1.4 g |
| ½食分 | 42.5 g | 47 | 10 g | 0 g | 0.3 g |
| 3食分 | 255 g | 283 | 62 g | 0 g | 2.1 g |
| 4食分 | 340 g | 377 | 83 g | 0 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 37 g | 0 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 49 g | 0 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 61 g | 0 g | 2.1 g |
似た食品
リングについてのよくある質問
リングの100 gには何カロリーありますか？
リングの100 gには111 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は0.8 gです。
リングの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
リングの1食分 (85 g)には94 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は0 g、脂質は0.7 gです。
リングの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
リングの2食分 (170 g)には189 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は1.4 gです。
リングの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
リングの½食分 (42.5 g)には47 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は0 g、脂質は0.3 gです。
リングの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
リングの3食分 (255 g)には283 kcalが含まれ、たんぱく質は62 g、炭水化物は0 g、脂質は2.1 gです。
リングの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
リングの4食分 (340 g)には377 kcalが含まれ、たんぱく質は83 g、炭水化物は0 g、脂質は2.8 gです。
リングの50 gには何カロリーありますか？
リングの50 gには56 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は0.4 gです。
リングの150 gには何カロリーありますか？
リングの150 gには167 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は1.2 gです。
出典：USDA FoodData Central 174234 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
