食卓にあるものを知ろう
ライトクリーム
カロリーと栄養成分
脂肪12〜25%、ライト、濃厚、冷蔵
162
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.7 g
炭水化物4.6 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 162 kcal —
- たんぱく質 2.7 g 5%
- 炭水化物 4.6 g 2%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 9.7 g 48%
- 食物繊維 0.9 g 3%
- 糖類 2.9 g —
- ナトリウム 31 mg 1%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 145 µg 16%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.01 mg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.1 mg 8%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.24 mg 5%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビタミンB12 0.12 µg 5%
ミネラル
- カルシウム 93.3 mg 7%
- マグネシウム 8.8 mg 2%
- リン 72.5 mg 6%
- カリウム 124 mg 3%
- セレン 2.2 µg 4%
- ヨウ素 13 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 2.7 g | 4.6 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 1.3 g | 2.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 4 g | 6.8 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 5.3 g | 9.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 6.6 g | 11 g | 36 g |
ライトクリームについてのよくある質問
ライトクリームの100 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの100 gには162 kcalが含まれ、たんぱく質は2.7 g、炭水化物は4.6 g、脂質は14 gです。
ライトクリームの50 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの50 gには81 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は2.3 g、脂質は7.2 gです。
ライトクリームの150 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの150 gには243 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は6.8 g、脂質は22 gです。
ライトクリームの200 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの200 gには324 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は9.1 g、脂質は29 gです。
ライトクリームの250 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの250 gには405 kcalが含まれ、たんぱく質は6.6 g、炭水化物は11 g、脂質は36 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19431 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
