食卓にあるものを知ろう
ライトクリーム
カロリーと栄養成分
脂肪分12〜25%、ライト、半とろみ、UHT
189
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質2.8 g
炭水化物4.3 g
脂質18 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 189 kcal —
- たんぱく質 2.8 g 6%
- 炭水化物 4.3 g 2%
- 脂質 18 g 23%
- 飽和脂肪酸 12 g 59%
- 食物繊維 1.5 g 5%
- 糖類 3.4 g —
- ナトリウム 35 mg 2%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 171 µg 19%
- ビタミンC 0.25 mg 0%
- ビタミンK 1.3 µg 1%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.3 mg 6%
- ビタミンB6 0.02 mg 1%
- ビタミンB12 0.22 µg 9%
ミネラル
- カルシウム 97.5 mg 8%
- マグネシウム 9.2 mg 2%
- リン 75.9 mg 6%
- カリウム 139 mg 3%
- ヨウ素 17.1 µg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 2.8 g | 4.3 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 1.4 g | 2.2 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 4.2 g | 6.5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 5.6 g | 8.7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 7 g | 11 g | 44 g |
ライトクリームについてのよくある質問
ライトクリームの100 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの100 gには189 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は4.3 g、脂質は18 gです。
ライトクリームの50 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの50 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は1.4 g、炭水化物は2.2 g、脂質は8.8 gです。
ライトクリームの150 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの150 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は4.2 g、炭水化物は6.5 g、脂質は26 gです。
ライトクリームの200 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの200 gには378 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は8.7 g、脂質は35 gです。
ライトクリームの250 gには何カロリーありますか？
ライトクリームの250 gには473 kcalが含まれ、たんぱく質は7 g、炭水化物は11 g、脂質は44 gです。
出典：ANSES–Ciqual (France) 19430 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
