食卓にあるものを知ろう

レタス

カロリーと栄養成分

小さい、新鮮

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.5 g

炭水化物1.4 g

脂質0.2 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	16	1.5 g	1.4 g	0.2 g
50 g	50 g	8	0.8 g	0.7 g	0.1 g
150 g	150 g	24	2.3 g	2.1 g	0.3 g
200 g	200 g	32	3 g	2.8 g	0.4 g
250 g	250 g	40	3.8 g	3.5 g	0.5 g

レタスの100 gには何カロリーありますか？

レタスの100 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は1.5 g、炭水化物は1.4 g、脂質は0.2 gです。

レタスの50 gには何カロリーありますか？

レタスの50 gには8 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は0.7 g、脂質は0.1 gです。

レタスの150 gには何カロリーありますか？

レタスの150 gには24 kcalが含まれ、たんぱく質は2.3 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.3 gです。

レタスの200 gには何カロリーありますか？

レタスの200 gには32 kcalが含まれ、たんぱく質は3 g、炭水化物は2.8 g、脂質は0.4 gです。

レタスの250 gには何カロリーありますか？

レタスの250 gには40 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は3.5 g、脂質は0.5 gです。

出典：CREA (Italy) 005435 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準