食卓にあるものを知ろう

リーキ

カロリーと栄養成分

冷凍、ゆでた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質0.8 g

炭水化物5 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	31	0.8 g	5 g	0.3 g
50 g	50 g	16	0.4 g	2.5 g	0.1 g
150 g	150 g	47	1.2 g	7.5 g	0.4 g
200 g	200 g	62	1.6 g	10 g	0.5 g
250 g	250 g	78	2 g	13 g	0.7 g

リーキの100 gには何カロリーありますか？

リーキの100 gには31 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は5 g、脂質は0.3 gです。

リーキの50 gには何カロリーありますか？

リーキの50 gには16 kcalが含まれ、たんぱく質は0.4 g、炭水化物は2.5 g、脂質は0.1 gです。

リーキの150 gには何カロリーありますか？

リーキの150 gには47 kcalが含まれ、たんぱく質は1.2 g、炭水化物は7.5 g、脂質は0.4 gです。

リーキの200 gには何カロリーありますか？

リーキの200 gには62 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は10 g、脂質は0.5 gです。

リーキの250 gには何カロリーありますか？

リーキの250 gには78 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は13 g、脂質は0.7 gです。

出典：BLS (Germany) G470232 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準