食卓にあるものを知ろう

リーキ

カロリーと栄養成分

塩ゆで

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.6 g

炭水化物4.1 g

脂質0.1 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	30	1.6 g	4.1 g	0.1 g
50 g	50 g	15	0.8 g	2.1 g	0.1 g
150 g	150 g	45	2.4 g	6.2 g	0.2 g
200 g	200 g	60	3.2 g	8.2 g	0.2 g
250 g	250 g	75	4 g	10 g	0.3 g

リーキの100 gには何カロリーありますか？

リーキの100 gには30 kcalが含まれ、たんぱく質は1.6 g、炭水化物は4.1 g、脂質は0.1 gです。

リーキの50 gには何カロリーありますか？

リーキの50 gには15 kcalが含まれ、たんぱく質は0.8 g、炭水化物は2.1 g、脂質は0.1 gです。

リーキの150 gには何カロリーありますか？

リーキの150 gには45 kcalが含まれ、たんぱく質は2.4 g、炭水化物は6.2 g、脂質は0.2 gです。

リーキの200 gには何カロリーありますか？

リーキの200 gには60 kcalが含まれ、たんぱく質は3.2 g、炭水化物は8.2 g、脂質は0.2 gです。

リーキの250 gには何カロリーありますか？

リーキの250 gには75 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は10 g、脂質は0.3 gです。

出典：slv 452 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準