食卓にあるものを知ろう

リーキ

カロリーと栄養成分

冷凍、焼いた

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質1.1 g

炭水化物6 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	38	1.1 g	6 g	0.3 g
50 g	50 g	19	0.6 g	3 g	0.2 g
150 g	150 g	57	1.7 g	9 g	0.5 g
200 g	200 g	76	2.2 g	12 g	0.7 g
250 g	250 g	95	2.8 g	15 g	0.8 g

リーキの100 gには何カロリーありますか？

リーキの100 gには38 kcalが含まれ、たんぱく質は1.1 g、炭水化物は6 g、脂質は0.3 gです。

リーキの50 gには何カロリーありますか？

リーキの50 gには19 kcalが含まれ、たんぱく質は0.6 g、炭水化物は3 g、脂質は0.2 gです。

リーキの150 gには何カロリーありますか？

リーキの150 gには57 kcalが含まれ、たんぱく質は1.7 g、炭水化物は9 g、脂質は0.5 gです。

リーキの200 gには何カロリーありますか？

リーキの200 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は2.2 g、炭水化物は12 g、脂質は0.7 gです。

リーキの250 gには何カロリーありますか？

リーキの250 gには95 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は15 g、脂質は0.8 gです。

出典：BLS (Germany) G470262 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準