食卓にあるものを知ろう

リーキ

カロリーと栄養成分

オーブン焼き

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質2.5 g

炭水化物6 g

脂質0.3 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	43	2.5 g	6 g	0.3 g
50 g	50 g	22	1.3 g	3 g	0.1 g
150 g	150 g	65	3.8 g	9 g	0.4 g
200 g	200 g	86	5 g	12 g	0.6 g
250 g	250 g	108	6.3 g	15 g	0.7 g

リーキの100 gには何カロリーありますか？

リーキの100 gには43 kcalが含まれ、たんぱく質は2.5 g、炭水化物は6 g、脂質は0.3 gです。

リーキの50 gには何カロリーありますか？

リーキの50 gには22 kcalが含まれ、たんぱく質は1.3 g、炭水化物は3 g、脂質は0.1 gです。

リーキの150 gには何カロリーありますか？

リーキの150 gには65 kcalが含まれ、たんぱく質は3.8 g、炭水化物は9 g、脂質は0.4 gです。

リーキの200 gには何カロリーありますか？

リーキの200 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は5 g、炭水化物は12 g、脂質は0.6 gです。

リーキの250 gには何カロリーありますか？

リーキの250 gには108 kcalが含まれ、たんぱく質は6.3 g、炭水化物は15 g、脂質は0.7 gです。

出典：BLS (Germany) G470162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準