食卓にあるものを知ろう

ラムラックロースト

Q: ラムラック ローストの100 gには何カロリーありますか？

ラムラック ローストの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。

Q: ラムラック ローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの1食分 (85 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。

Q: ラムラック ローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの2食分 (170 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

Q: ラムラック ローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの½食分 (42.5 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。

Q: ラムラック ローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの3食分 (255 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

Q: ラムラック ローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの4食分 (340 g)には656 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

Q: ラムラック ローストの50 gには何カロリーありますか？

ラムラック ローストの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

Q: ラムラック ローストの150 gには何カロリーありますか？

ラムラック ローストの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

カロリーと栄養成分

オーストラリア産, 輸入, 生鮮, フレンチラック, 無脂肪, 骨付き, 赤身と脂肪, 脂肪0インチにトリミング, 調理済み, ロースト

193

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物0 g

脂質9.9 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 193 kcal —
たんぱく質 26 g 52%
炭水化物 0 g 0%
脂質 9.9 g 13%
飽和脂肪酸 4.7 g 24%
食物繊維 0 g 0%
糖類 0 g —
ナトリウム 71 mg 3%
コレステロール 97 mg 32%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 3 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 0.25 mg 2%
チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.37 mg 29%
ナイアシン（ビタミンB3） 7.6 mg 48%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.64 mg 13%
ビタミンB6 0.52 mg 31%
ビタミンB12 1.4 µg 56%

ミネラル

カルシウム 7 mg 1%
鉄 1.9 mg 11%
マグネシウム 22 mg 5%
リン 166 mg 13%
カリウム 227 mg 5%
亜鉛 2.3 mg 21%
銅 0.09 mg 10%
マンガン 0 mg 0%
セレン 12.1 µg 22%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	193	26 g	9.9 g
1食分	85 g	164	22 g	8.4 g
2食分	170 g	328	44 g	17 g
½食分	42.5 g	82	11 g	4.2 g
3食分	255 g	492	66 g	25 g
4食分	340 g	656	88 g	34 g
50 g	50 g	97	13 g	5 g
150 g	150 g	290	39 g	15 g
200 g	200 g	386	52 g	20 g
250 g	250 g	483	65 g	25 g

ラムラックローストについてのよくある質問

ラムラックローストの100 gには何カロリーありますか？

ラムラックローストの100 gには193 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は9.9 gです。

ラムラックローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの1食分 (85 g)には164 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は8.4 gです。

ラムラックローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの2食分 (170 g)には328 kcalが含まれ、たんぱく質は44 g、炭水化物は0 g、脂質は17 gです。

ラムラックローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの½食分 (42.5 g)には82 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.2 gです。

ラムラックローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの3食分 (255 g)には492 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

ラムラックローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの4食分 (340 g)には656 kcalが含まれ、たんぱく質は88 g、炭水化物は0 g、脂質は34 gです。

ラムラックローストの50 gには何カロリーありますか？

ラムラックローストの50 gには97 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は5 gです。

ラムラックローストの150 gには何カロリーありますか？

ラムラックローストの150 gには290 kcalが含まれ、たんぱく質は39 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

出典：USDA FoodData Central 172662 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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