食卓にあるものを知ろう

ラムラックロースト

Q: ラムラック ローストの100 gには何カロリーありますか？

ラムラック ローストの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

Q: ラムラック ローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの1食分 (85 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

Q: ラムラック ローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの2食分 (170 g)には415 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

Q: ラムラック ローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの½食分 (42.5 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

Q: ラムラック ローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの3食分 (255 g)には622 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。

Q: ラムラック ローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ラムラック ローストの4食分 (340 g)には830 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。

Q: ラムラック ローストの50 gには何カロリーありますか？

ラムラック ローストの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。

Q: ラムラック ローストの150 gには何カロリーありますか？

ラムラック ローストの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

カロリーと栄養成分

オーストラリア産, 輸入, 生鮮, フレンチラック, 骨付き, 赤身肉のみ, 脂肪1/8インチにトリミング, 調理済み, ロースト

244

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質28 g

炭水化物0 g

脂質15 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

カロリー 244 kcal —
たんぱく質 28 g 56%
炭水化物 0 g 0%
脂質 15 g 19%
飽和脂肪酸 6.8 g 34%
食物繊維 0 g 0%
糖類 0 g —
ナトリウム 67 mg 3%
コレステロール 96 mg 32%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

ビタミンA 4 µg 0%
ビタミンC 0 mg 0%
ビタミンD 0 µg 0%
ビタミンE 0.51 mg 3%
チアミン（ビタミンB1） 0.12 mg 10%
リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
ナイアシン（ビタミンB3） 6.6 mg 41%
パントテン酸（ビタミンB5） 0.54 mg 11%
ビタミンB6 0.56 mg 33%
ビタミンB12 1.5 µg 63%

ミネラル

カルシウム 6 mg 0%
鉄 2.6 mg 15%
マグネシウム 22 mg 5%
リン 174 mg 14%
カリウム 237 mg 5%
亜鉛 3 mg 27%
銅 0.11 mg 13%
マンガン 0 mg 0%
セレン 16.5 µg 30%

1食分あたりのカロリー

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	脂質
100 g	100 g	244	28 g	15 g
1食分	85 g	207	24 g	12 g
2食分	170 g	415	48 g	25 g
½食分	42.5 g	104	12 g	6.2 g
3食分	255 g	622	71 g	37 g
4食分	340 g	830	95 g	50 g
50 g	50 g	122	14 g	7.3 g
150 g	150 g	366	42 g	22 g
200 g	200 g	488	56 g	29 g
250 g	250 g	610	70 g	37 g

ラムラックローストについてのよくある質問

ラムラックローストの100 gには何カロリーありますか？

ラムラックローストの100 gには244 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

ラムラックローストの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの1食分 (85 g)には207 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。

ラムラックローストの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの2食分 (170 g)には415 kcalが含まれ、たんぱく質は48 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。

ラムラックローストの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの½食分 (42.5 g)には104 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。

ラムラックローストの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの3食分 (255 g)には622 kcalが含まれ、たんぱく質は71 g、炭水化物は0 g、脂質は37 gです。

ラムラックローストの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ラムラックローストの4食分 (340 g)には830 kcalが含まれ、たんぱく質は95 g、炭水化物は0 g、脂質は50 gです。

ラムラックローストの50 gには何カロリーありますか？

ラムラックローストの50 gには122 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。

ラムラックローストの150 gには何カロリーありますか？

ラムラックローストの150 gには366 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。

出典：USDA FoodData Central 174890 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準

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