食卓にあるものを知ろう
ラムネックフィレスライス
カロリーと栄養成分
グリル、赤身
284
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質28 g
炭水化物0 g
脂質19 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 284 kcal —
- たんぱく質 28 g 56%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 19 g 24%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 43%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 78 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.12 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.16 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.24 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.1 mg 32%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.3 mg 26%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 3 µg 125%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.9 mg 11%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 230 mg 18%
- カリウム 390 mg 8%
- 亜鉛 6.4 mg 58%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9.6 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 42 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 56 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 70 g | 0 g | 48 g |
ラムネックフィレスライスについてのよくある質問
ラムネックフィレスライスの100 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレスライスの100 gには284 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
ラムネックフィレスライスの50 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレスライスの50 gには142 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は9.6 gです。
ラムネックフィレスライスの150 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレスライスの150 gには426 kcalが含まれ、たんぱく質は42 g、炭水化物は0 g、脂質は29 gです。
ラムネックフィレスライスの200 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレスライスの200 gには568 kcalが含まれ、たんぱく質は56 g、炭水化物は0 g、脂質は38 gです。
ラムネックフィレスライスの250 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレスライスの250 gには710 kcalが含まれ、たんぱく質は70 g、炭水化物は0 g、脂質は48 gです。
出典：CoFID (UK) 18-162 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
