食卓にあるものを知ろう
ラムネックフィレットのスライス
カロリーと栄養成分
グリル、赤身と脂肪
302
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質26 g
炭水化物0 g
脂質22 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 302 kcal —
- たんぱく質 26 g 53%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 22 g 28%
- 飽和脂肪酸 10 g 52%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 76 mg 3%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.6 µg 3%
- ビタミンE 0.13 mg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.15 mg 13%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.23 mg 18%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.9 mg 31%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 25%
- ビタミンB6 0.09 mg 5%
- ビオチン（ビタミンB7） 2 µg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 7 µg 2%
- ビタミンB12 2 µg 83%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 1.8 mg 10%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 220 mg 18%
- カリウム 370 mg 8%
- 亜鉛 5.8 mg 53%
- 銅 0.08 mg 9%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 6 µg 4%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 26 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 40 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 53 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 66 g | 0 g | 55 g |
ラムネックフィレットのスライスについてのよくある質問
ラムネックフィレットのスライスの100 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレットのスライスの100 gには302 kcalが含まれ、たんぱく質は26 g、炭水化物は0 g、脂質は22 gです。
ラムネックフィレットのスライスの50 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレットのスライスの50 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ラムネックフィレットのスライスの150 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレットのスライスの150 gには453 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は0 g、脂質は33 gです。
ラムネックフィレットのスライスの200 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレットのスライスの200 gには604 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は44 gです。
ラムネックフィレットのスライスの250 gには何カロリーありますか？
ラムネックフィレットのスライスの250 gには755 kcalが含まれ、たんぱく質は66 g、炭水化物は0 g、脂質は55 gです。
出典：CoFID (UK) 18-163 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
