食卓にあるものを知ろう
ラムネックチョップ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身と脂肪, 調理済み, 煮込み
307
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質29 g
炭水化物0 g
脂質21 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 307 kcal —
- たんぱく質 29 g 57%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 21 g 27%
- 飽和脂肪酸 8.7 g 44%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 91 mg 4%
- コレステロール 116 mg 39%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 13 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0.1 µg 1%
- ビタミンE 0.62 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.04 mg 3%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.13 mg 10%
- ナイアシン（ビタミンB3） 3.9 mg 24%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.39 mg 8%
- ビタミンB6 0.08 mg 4%
- ビタミンB12 1.9 µg 77%
ミネラル
- カルシウム 52 mg 4%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 21 mg 5%
- リン 183 mg 15%
- カリウム 276 mg 6%
- 亜鉛 5.2 mg 47%
- 銅 0.11 mg 13%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 7.2 µg 13%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 29 g | 0 g | 21 g |
| 1食分 | 85 g | 261 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 2食分 | 170 g | 522 | 49 g | 0.1 g | 36 g |
| ½食分 | 42.5 g | 130 | 12 g | 0 g | 9.1 g |
| 3食分 | 255 g | 783 | 73 g | 0.1 g | 55 g |
| 4食分 | 340 g | 1044 | 97 g | 0.1 g | 73 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 14 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 43 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 57 g | 0.1 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 71 g | 0.1 g | 54 g |
ラムネックチョップについてのよくある質問
ラムネックチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムネックチョップの100 gには307 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
ラムネックチョップの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの1食分 (85 g)には261 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムネックチョップの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの2食分 (170 g)には522 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0.1 g、脂質は36 gです。
ラムネックチョップの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの½食分 (42.5 g)には130 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は9.1 gです。
ラムネックチョップの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの3食分 (255 g)には783 kcalが含まれ、たんぱく質は73 g、炭水化物は0.1 g、脂質は55 gです。
ラムネックチョップの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの4食分 (340 g)には1044 kcalが含まれ、たんぱく質は97 g、炭水化物は0.1 g、脂質は73 gです。
ラムネックチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムネックチョップの50 gには154 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
ラムネックチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムネックチョップの150 gには461 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は32 gです。
出典：USDA FoodData Central 172636 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
