食卓にあるものを知ろう
ラムネックチョップ
カロリーと栄養成分
ニュージーランド産, 輸入, 赤身肉のみ, 生
151
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質20 g
炭水化物0 g
脂質8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 151 kcal —
- たんぱく質 20 g 40%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 8 g 10%
- 飽和脂肪酸 3.1 g 16%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 81 mg 4%
- コレステロール 71 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 5 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.24 mg 2%
- チアミン（ビタミンB1） 0.08 mg 7%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.15 mg 11%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.3 mg 27%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.34 mg 7%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- ビタミンB12 2.9 µg 120%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 20 mg 5%
- リン 175 mg 14%
- カリウム 323 mg 7%
- 亜鉛 3.5 mg 32%
- 銅 0.09 mg 10%
- マンガン 0.01 mg 0%
- セレン 4.8 µg 9%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 20 g | 0 g | 8 g |
| 1食分 | 113 g | 171 | 22 g | 0 g | 9 g |
| 2食分 | 226 g | 341 | 45 g | 0 g | 18 g |
| ½食分 | 56.5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4.5 g |
| 3食分 | 339 g | 512 | 67 g | 0 g | 27 g |
| 4食分 | 452 g | 683 | 90 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 9.9 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 50 g | 0 g | 20 g |
ラムネックチョップについてのよくある質問
ラムネックチョップの100 gには何カロリーありますか？
ラムネックチョップの100 gには151 kcalが含まれ、たんぱく質は20 g、炭水化物は0 g、脂質は8 gです。
ラムネックチョップの1食分 (113 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの1食分 (113 g)には171 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は9 gです。
ラムネックチョップの2食分 (226 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの2食分 (226 g)には341 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は0 g、脂質は18 gです。
ラムネックチョップの½食分 (56.5 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの½食分 (56.5 g)には85 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は4.5 gです。
ラムネックチョップの3食分 (339 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの3食分 (339 g)には512 kcalが含まれ、たんぱく質は67 g、炭水化物は0 g、脂質は27 gです。
ラムネックチョップの4食分 (452 g)には何カロリーありますか？
ラムネックチョップの4食分 (452 g)には683 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は0 g、脂質は36 gです。
ラムネックチョップの50 gには何カロリーありますか？
ラムネックチョップの50 gには76 kcalが含まれ、たんぱく質は9.9 g、炭水化物は0 g、脂質は4 gです。
ラムネックチョップの150 gには何カロリーありますか？
ラムネックチョップの150 gには227 kcalが含まれ、たんぱく質は30 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
出典：USDA FoodData Central 174455 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
