食卓にあるものを知ろう

ラムネックチョップ

カロリーと栄養成分

ニュージーランド産, 輸入, 赤身肉のみ, 調理済み, 煮込み

264
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質31 g
炭水化物0 g
脂質15 g

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合
  • カロリー 264 kcal —
  • たんぱく質 31 g 63%
  • 炭水化物 0 g 0%
  • 脂質 15 g 20%
  • 飽和脂肪酸 6.1 g 30%
  • 食物繊維 0 g 0%
  • 糖類 0 g —
  • ナトリウム 97 mg 4%
  • コレステロール 121 mg 40%

ビタミン・ミネラル

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

ビタミン

  • ビタミンA 8 µg 1%
  • ビタミンC 0 mg 0%
  • ビタミンD 0 µg 0%
  • ビタミンE 0.57 mg 4%
  • チアミン（ビタミンB1） 0.03 mg 2%
  • リボフラビン（ビタミンB2） 0.14 mg 11%
  • ナイアシン（ビタミンB3） 4.2 mg 26%
  • パントテン酸（ビタミンB5） 0.42 mg 8%
  • ビタミンB6 0.08 mg 5%
  • ビタミンB12 2 µg 83%

ミネラル

  • カルシウム 58 mg 4%
  • 鉄 2.3 mg 13%
  • マグネシウム 22 mg 5%
  • リン 194 mg 16%
  • カリウム 289 mg 6%
  • 亜鉛 5.7 mg 52%
  • 銅 0.12 mg 14%
  • マンガン 0.01 mg 0%
  • セレン 7.8 µg 14%

1食分あたりのカロリー

1食分重量カロリーたんぱく質炭水化物脂質
100 g100 g26431 g0 g15 g
1食分85 g22427 g0 g13 g
2食分170 g44953 g0 g26 g
½食分42.5 g11213 g0 g6.5 g
3食分255 g67380 g0 g39 g
4食分340 g898107 g0 g52 g
50 g50 g13216 g0 g7.7 g
150 g150 g39647 g0 g23 g
200 g200 g52863 g0 g31 g
250 g250 g66079 g0 g38 g

ラムネックチョップについてのよくある質問

ラムネックチョップの100 gには何カロリーありますか？

ラムネックチョップの100 gには264 kcalが含まれ、たんぱく質は31 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。

ラムネックチョップの1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

ラムネックチョップの1食分 (85 g)には224 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は13 gです。

ラムネックチョップの2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

ラムネックチョップの2食分 (170 g)には449 kcalが含まれ、たんぱく質は53 g、炭水化物は0 g、脂質は26 gです。

ラムネックチョップの½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

ラムネックチョップの½食分 (42.5 g)には112 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は6.5 gです。

ラムネックチョップの3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

ラムネックチョップの3食分 (255 g)には673 kcalが含まれ、たんぱく質は80 g、炭水化物は0 g、脂質は39 gです。

ラムネックチョップの4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

ラムネックチョップの4食分 (340 g)には898 kcalが含まれ、たんぱく質は107 g、炭水化物は0 g、脂質は52 gです。

ラムネックチョップの50 gには何カロリーありますか？

ラムネックチョップの50 gには132 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は0 g、脂質は7.7 gです。

ラムネックチョップの150 gには何カロリーありますか？

ラムネックチョップの150 gには396 kcalが含まれ、たんぱく質は47 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。

出典：USDA FoodData Central 172626 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準