食卓にあるものを知ろう
子羊のもも肉 半分
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 赤身肉のみ, 脂肪1/8インチにトリミング, 調理済み, ロースト
182
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質27 g
炭水化物0 g
脂質7.3 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 182 kcal —
- たんぱく質 27 g 54%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.3 g 9%
- 飽和脂肪酸 2.9 g 15%
- ナトリウム 69 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.14 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.42 mg 32%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.7 mg 36%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.99 mg 20%
- ビタミンB6 0.46 mg 27%
- ビタミンB12 3.2 µg 133%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 2.1 mg 12%
- マグネシウム 25 mg 6%
- リン 213 mg 17%
- カリウム 329 mg 7%
- 亜鉛 4.9 mg 44%
- 銅 0.15 mg 16%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 11.5 µg 21%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 27 g | 0 g | 7.3 g |
| 1食分 | 85 g | 155 | 23 g | 0 g | 6.2 g |
| 2食分 | 170 g | 309 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½食分 | 42.5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3.1 g |
| 3食分 | 255 g | 464 | 69 g | 0 g | 19 g |
| 4食分 | 340 g | 619 | 92 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 54 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 68 g | 0 g | 18 g |
子羊のもも肉 半分についてのよくある質問
子羊のもも肉 半分の100 gには何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の100 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0 g、脂質は7.3 gです。
子羊のもも肉 半分の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の1食分 (85 g)には155 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0 g、脂質は6.2 gです。
子羊のもも肉 半分の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の2食分 (170 g)には309 kcalが含まれ、たんぱく質は46 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子羊のもも肉 半分の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の½食分 (42.5 g)には77 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.1 gです。
子羊のもも肉 半分の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の3食分 (255 g)には464 kcalが含まれ、たんぱく質は69 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
子羊のもも肉 半分の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の4食分 (340 g)には619 kcalが含まれ、たんぱく質は92 g、炭水化物は0 g、脂質は25 gです。
子羊のもも肉 半分の50 gには何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の50 gには91 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は0 g、脂質は3.6 gです。
子羊のもも肉 半分の150 gには何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の150 gには273 kcalが含まれ、たんぱく質は41 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
出典：USDA FoodData Central 174405 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
