食卓にあるものを知ろう
子羊のもも肉 半分
カロリーと栄養成分
オーストラリア産, 輸入, 新鮮, 赤身と脂肪, 脂肪1/8インチにトリミング, 調理済み, ロースト
231
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質25 g
炭水化物0 g
脂質14 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 231 kcal —
- たんぱく質 25 g 51%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 14 g 18%
- 飽和脂肪酸 6.3 g 32%
- ナトリウム 67 mg 3%
- コレステロール 83 mg 28%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- チアミン（ビタミンB1） 0.13 mg 11%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.39 mg 30%
- ナイアシン（ビタミンB3） 5.4 mg 34%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.93 mg 19%
- ビタミンB6 0.43 mg 25%
- ビタミンB12 3 µg 127%
ミネラル
- カルシウム 10 mg 1%
- 鉄 2 mg 11%
- マグネシウム 23 mg 5%
- リン 203 mg 16%
- カリウム 313 mg 7%
- 亜鉛 4.5 mg 41%
- 銅 0.14 mg 15%
- マンガン 0.01 mg 1%
- セレン 10.6 µg 19%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 231 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1食分 | 85 g | 196 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 2食分 | 170 g | 393 | 43 g | 0 g | 23 g |
| ½食分 | 42.5 g | 98 | 11 g | 0 g | 5.8 g |
| 3食分 | 255 g | 589 | 64 g | 0 g | 35 g |
| 4食分 | 340 g | 785 | 86 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 13 g | 0 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 347 | 38 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 462 | 51 g | 0 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 578 | 63 g | 0 g | 34 g |
子羊のもも肉 半分についてのよくある質問
子羊のもも肉 半分の100 gには何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の100 gには231 kcalが含まれ、たんぱく質は25 g、炭水化物は0 g、脂質は14 gです。
子羊のもも肉 半分の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の1食分 (85 g)には196 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は0 g、脂質は12 gです。
子羊のもも肉 半分の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の2食分 (170 g)には393 kcalが含まれ、たんぱく質は43 g、炭水化物は0 g、脂質は23 gです。
子羊のもも肉 半分の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の½食分 (42.5 g)には98 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0 g、脂質は5.8 gです。
子羊のもも肉 半分の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の3食分 (255 g)には589 kcalが含まれ、たんぱく質は64 g、炭水化物は0 g、脂質は35 gです。
子羊のもも肉 半分の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の4食分 (340 g)には785 kcalが含まれ、たんぱく質は86 g、炭水化物は0 g、脂質は47 gです。
子羊のもも肉 半分の50 gには何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の50 gには116 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0 g、脂質は6.8 gです。
子羊のもも肉 半分の150 gには何カロリーありますか？
子羊のもも肉 半分の150 gには347 kcalが含まれ、たんぱく質は38 g、炭水化物は0 g、脂質は21 gです。
出典：USDA FoodData Central 172579 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
