食卓にあるものを知ろう
フィンガービスケット
カロリーと栄養成分
レモン果汁およびレモン皮抜き
363
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物59 g
脂質9.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 363 kcal —
- たんぱく質 11 g 21%
- 炭水化物 59 g 21%
- 脂質 9.1 g 12%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 1 g 4%
- ナトリウム 147 mg 6%
- コレステロール 221 mg 74%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 167 µg 19%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 1 µg 5%
- チアミン（ビタミンB1） 0.28 mg 24%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.43 mg 33%
- ナイアシン（ビタミンB3） 2.1 mg 13%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.1 mg 22%
- ビタミンB6 0.12 mg 7%
- 葉酸（ビタミンB9） 77 µg 19%
- ビタミンB12 0.75 µg 31%
ミネラル
- カルシウム 47 mg 4%
- 鉄 3.6 mg 20%
- マグネシウム 12 mg 3%
- リン 173 mg 14%
- カリウム 113 mg 2%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.24 mg 10%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 59 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5.3 g | 29 g | 4.6 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 88 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 117 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 147 g | 23 g |
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フィンガービスケットについてのよくある質問
フィンガービスケットの100 gには何カロリーありますか？
フィンガービスケットの100 gには363 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は59 g、脂質は9.1 gです。
フィンガービスケットの50 gには何カロリーありますか？
フィンガービスケットの50 gには182 kcalが含まれ、たんぱく質は5.3 g、炭水化物は29 g、脂質は4.6 gです。
フィンガービスケットの150 gには何カロリーありますか？
フィンガービスケットの150 gには545 kcalが含まれ、たんぱく質は16 g、炭水化物は88 g、脂質は14 gです。
フィンガービスケットの200 gには何カロリーありますか？
フィンガービスケットの200 gには726 kcalが含まれ、たんぱく質は21 g、炭水化物は117 g、脂質は18 gです。
フィンガービスケットの250 gには何カロリーありますか？
フィンガービスケットの250 gには908 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は147 g、脂質は23 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4037 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
