食卓にあるものを知ろう
カムット・コラサン小麦
カロリーと栄養成分
乾燥
337
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質15 g
炭水化物59 g
脂質2.1 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 337 kcal —
- たんぱく質 15 g 29%
- 炭水化物 59 g 22%
- 脂質 2.1 g 3%
- 飽和脂肪酸 0.2 g 1%
- 食物繊維 11 g 40%
- 糖類 7.8 g —
- ナトリウム 5 mg 0%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.61 mg 4%
- チアミン（ビタミンB1） 0.57 mg 47%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.18 mg 14%
- ナイアシン（ビタミンB3） 6.4 mg 40%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.95 mg 19%
- ビタミンB6 0.26 mg 15%
- 葉酸（ビタミンB9） 28.1 µg 7%
- コリン 25.8 mg 5%
ミネラル
- カルシウム 22 mg 2%
- 鉄 3.8 mg 21%
- マグネシウム 130 mg 31%
- リン 364 mg 29%
- カリウム 403 mg 9%
- 亜鉛 3.7 mg 33%
- 銅 0.51 mg 56%
- マンガン 2.7 mg 119%
- セレン 81.5 µg 148%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 15 g | 60 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 7.3 g | 30 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 22 g | 89 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 29 g | 119 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 36 g | 149 g | 5.3 g |
カムット・コラサン小麦についてのよくある質問
カムット・コラサン小麦の100 gには何カロリーありますか？
カムット・コラサン小麦の100 gには337 kcalが含まれ、たんぱく質は15 g、炭水化物は60 g、脂質は2.1 gです。
カムット・コラサン小麦の50 gには何カロリーありますか？
カムット・コラサン小麦の50 gには169 kcalが含まれ、たんぱく質は7.3 g、炭水化物は30 g、脂質は1.1 gです。
カムット・コラサン小麦の150 gには何カロリーありますか？
カムット・コラサン小麦の150 gには506 kcalが含まれ、たんぱく質は22 g、炭水化物は89 g、脂質は3.2 gです。
カムット・コラサン小麦の200 gには何カロリーありますか？
カムット・コラサン小麦の200 gには674 kcalが含まれ、たんぱく質は29 g、炭水化物は119 g、脂質は4.3 gです。
カムット・コラサン小麦の250 gには何カロリーありますか？
カムット・コラサン小麦の250 gには843 kcalが含まれ、たんぱく質は36 g、炭水化物は149 g、脂質は5.3 gです。
出典：Canadian Nutrient File 6185 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
