食卓にあるものを知ろう
日本そうめん
カロリーと栄養成分
乾
356
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質11 g
炭水化物70 g
脂質0.8 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 356 kcal —
- たんぱく質 11 g 23%
- 炭水化物 70 g 25%
- 脂質 0.8 g 1%
- 飽和脂肪酸 0.1 g 1%
- 食物繊維 4.3 g 15%
- ナトリウム 1840 mg 80%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.1 mg 8%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 2%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.88 mg 5%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.49 mg 10%
- ビタミンB6 0.05 mg 3%
- 葉酸（ビタミンB9） 14 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 23 mg 2%
- 鉄 1.3 mg 7%
- マグネシウム 28 mg 7%
- リン 80 mg 6%
- カリウム 164 mg 3%
- 亜鉛 0.45 mg 4%
- 銅 0.14 mg 16%
- マンガン 0.48 mg 21%
- セレン 8.3 µg 15%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 356 | 11 g | 70 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 5.7 g | 35 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 534 | 17 g | 105 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 712 | 23 g | 140 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 890 | 28 g | 175 g | 2 g |
日本そうめんについてのよくある質問
日本そうめんの100 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの100 gには356 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は70 g、脂質は0.8 gです。
日本そうめんの50 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの50 gには178 kcalが含まれ、たんぱく質は5.7 g、炭水化物は35 g、脂質は0.4 gです。
日本そうめんの150 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの150 gには534 kcalが含まれ、たんぱく質は17 g、炭水化物は105 g、脂質は1.2 gです。
日本そうめんの200 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの200 gには712 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は140 g、脂質は1.6 gです。
日本そうめんの250 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの250 gには890 kcalが含まれ、たんぱく質は28 g、炭水化物は175 g、脂質は2 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4462 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
