食卓にあるものを知ろう
日本そうめん
カロリーと栄養成分
ゆで
131
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質4 g
炭水化物28 g
脂質0.2 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 131 kcal —
- たんぱく質 4 g 8%
- 炭水化物 28 g 10%
- 脂質 0.2 g 0%
- 飽和脂肪酸 0 g 0%
- ナトリウム 161 mg 7%
- コレステロール 0 mg 0%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.02 mg 2%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.03 mg 3%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.1 mg 1%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.17 mg 3%
- ビタミンB6 0.01 mg 1%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 8 mg 1%
- 鉄 0.52 mg 3%
- マグネシウム 2 mg 0%
- リン 27 mg 2%
- カリウム 29 mg 1%
- 亜鉛 0.22 mg 2%
- 銅 0.03 mg 3%
- マンガン 0.25 mg 11%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 4 g | 28 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2 g | 14 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 6 g | 41 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 8 g | 55 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 10 g | 69 g | 0.5 g |
日本そうめんについてのよくある質問
日本そうめんの100 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの100 gには131 kcalが含まれ、たんぱく質は4 g、炭水化物は28 g、脂質は0.2 gです。
日本そうめんの50 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの50 gには66 kcalが含まれ、たんぱく質は2 g、炭水化物は14 g、脂質は0.1 gです。
日本そうめんの150 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの150 gには197 kcalが含まれ、たんぱく質は6 g、炭水化物は41 g、脂質は0.3 gです。
日本そうめんの200 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの200 gには262 kcalが含まれ、たんぱく質は8 g、炭水化物は55 g、脂質は0.4 gです。
日本そうめんの250 gには何カロリーありますか？
日本そうめんの250 gには328 kcalが含まれ、たんぱく質は10 g、炭水化物は69 g、脂質は0.5 gです。
出典：Canadian Nutrient File 4463 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
