食卓にあるものを知ろう

豚すネ肉

カロリーと栄養成分

塩漬け、豚肉、骨付き、赤身のみ、加熱、ロースト

139

カロリーkcal あたり 100 g

たんぱく質26 g

炭水化物0.7 g

脂質3.7 g

カロリーの割合

栄養成分

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合

1食分	重量	カロリー	たんぱく質	炭水化物	脂質
100 g	100 g	139	27 g	0.7 g	3.7 g
1食分	85 g	118	23 g	0.6 g	3.1 g
2食分	170 g	236	45 g	1.2 g	6.3 g
½食分	42.5 g	59	11 g	0.3 g	1.6 g
3食分	255 g	354	68 g	1.7 g	9.4 g
4食分	340 g	473	90 g	2.3 g	13 g
50 g	50 g	70	13 g	0.3 g	1.8 g
150 g	150 g	209	40 g	1 g	5.5 g
200 g	200 g	278	53 g	1.4 g	7.4 g
250 g	250 g	348	66 g	1.7 g	9.2 g

豚すネ肉の100 gには何カロリーありますか？

豚すネ肉の100 gには139 kcalが含まれ、たんぱく質は27 g、炭水化物は0.7 g、脂質は3.7 gです。

豚すネ肉の1食分 (85 g)には何カロリーありますか？

豚すネ肉の1食分 (85 g)には118 kcalが含まれ、たんぱく質は23 g、炭水化物は0.6 g、脂質は3.1 gです。

豚すネ肉の2食分 (170 g)には何カロリーありますか？

豚すネ肉の2食分 (170 g)には236 kcalが含まれ、たんぱく質は45 g、炭水化物は1.2 g、脂質は6.3 gです。

豚すネ肉の½食分 (42.5 g)には何カロリーありますか？

豚すネ肉の½食分 (42.5 g)には59 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.6 gです。

豚すネ肉の3食分 (255 g)には何カロリーありますか？

豚すネ肉の3食分 (255 g)には354 kcalが含まれ、たんぱく質は68 g、炭水化物は1.7 g、脂質は9.4 gです。

豚すネ肉の4食分 (340 g)には何カロリーありますか？

豚すネ肉の4食分 (340 g)には473 kcalが含まれ、たんぱく質は90 g、炭水化物は2.3 g、脂質は13 gです。

豚すネ肉の50 gには何カロリーありますか？

豚すネ肉の50 gには70 kcalが含まれ、たんぱく質は13 g、炭水化物は0.3 g、脂質は1.8 gです。

豚すネ肉の150 gには何カロリーありますか？

豚すネ肉の150 gには209 kcalが含まれ、たんぱく質は40 g、炭水化物は1 g、脂質は5.5 gです。

出典：USDA FoodData Central 169175 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準