食卓にあるものを知ろう
ハムウォーター製品 スネ
カロリーと栄養成分
豚肉、塩蔵、骨付き、赤身のみ、加熱、ロースト
132
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質22 g
炭水化物1.3 g
脂質4.5 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 132 kcal —
- たんぱく質 22 g 43%
- 炭水化物 1.3 g 0%
- 脂質 4.5 g 6%
- 飽和脂肪酸 1.5 g 7%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 1.3 g —
- ナトリウム 1045 mg 45%
- コレステロール 72 mg 24%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 11 µg 1%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンE 0.29 mg 2%
- ビタミンK 0 µg 0%
- チアミン（ビタミンB1） 0.39 mg 33%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.2 mg 15%
- ナイアシン（ビタミンB3） 4.6 mg 29%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.58 mg 12%
- ビタミンB6 0.4 mg 24%
- 葉酸（ビタミンB9） 2 µg 1%
- ビタミンB12 0.46 µg 19%
- コリン 103 mg 19%
ミネラル
- カルシウム 9 mg 1%
- 鉄 1.2 mg 7%
- マグネシウム 15 mg 4%
- リン 202 mg 16%
- カリウム 224 mg 5%
- 亜鉛 2.8 mg 26%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.02 mg 1%
- セレン 45.3 µg 82%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1.3 g | 4.5 g |
| 1食分 | 85 g | 112 | 18 g | 1.1 g | 3.8 g |
| 2食分 | 170 g | 224 | 37 g | 2.1 g | 7.6 g |
| ½食分 | 42.5 g | 56 | 9.2 g | 0.5 g | 1.9 g |
| 3食分 | 255 g | 337 | 55 g | 3.2 g | 11 g |
| 4食分 | 340 g | 449 | 74 g | 4.3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0.6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1.9 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2.5 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3.2 g | 11 g |
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ハムウォーター製品 スネについてのよくある質問
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出典：USDA FoodData Central 169150 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
