食卓にあるものを知ろう
子牛のひき肉
カロリーと栄養成分
ブロイル
172
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質24 g
炭水化物0 g
脂質7.6 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 172 kcal —
- たんぱく質 24 g 49%
- 炭水化物 0 g 0%
- 脂質 7.6 g 10%
- 飽和脂肪酸 3 g 15%
- 食物繊維 0 g 0%
- 糖類 0 g —
- ナトリウム 83 mg 4%
- コレステロール 103 mg 34%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 0 µg 0%
- ビタミンC 0 mg 0%
- ビタミンD 0 µg 0%
- ビタミンE 0.15 mg 1%
- ビタミンK 1.2 µg 1%
- チアミン（ビタミンB1） 0.07 mg 6%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.27 mg 21%
- ナイアシン（ビタミンB3） 8 mg 50%
- パントテン酸（ビタミンB5） 1.2 mg 23%
- ビタミンB6 0.39 mg 23%
- 葉酸（ビタミンB9） 11 µg 3%
- ビタミンB12 1.3 µg 53%
- コリン 95 mg 17%
ミネラル
- カルシウム 17 mg 1%
- 鉄 0.99 mg 6%
- マグネシウム 24 mg 6%
- リン 217 mg 17%
- カリウム 337 mg 7%
- 亜鉛 3.9 mg 35%
- 銅 0.1 mg 11%
- マンガン 0.04 mg 2%
- セレン 13.7 µg 25%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 24 g | 0 g | 7.6 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 12 g | 0 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 37 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 49 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 61 g | 0 g | 19 g |
子牛のひき肉についてのよくある質問
子牛のひき肉の100 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の100 gには172 kcalが含まれ、たんぱく質は24 g、炭水化物は0 g、脂質は7.6 gです。
子牛のひき肉の50 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の50 gには86 kcalが含まれ、たんぱく質は12 g、炭水化物は0 g、脂質は3.8 gです。
子牛のひき肉の150 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の150 gには258 kcalが含まれ、たんぱく質は37 g、炭水化物は0 g、脂質は11 gです。
子牛のひき肉の200 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の200 gには344 kcalが含まれ、たんぱく質は49 g、炭水化物は0 g、脂質は15 gです。
子牛のひき肉の250 gには何カロリーありますか？
子牛のひき肉の250 gには430 kcalが含まれ、たんぱく質は61 g、炭水化物は0 g、脂質は19 gです。
出典：Canadian Nutrient File 3562 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
