食卓にあるものを知ろう
グリーンペスト
カロリーと栄養成分
420
カロリーkcal あたり 100 g
たんぱく質5.6 g
炭水化物3.9 g
脂質43 g
栄養成分
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合- カロリー 420 kcal —
- たんぱく質 5.6 g 11%
- 炭水化物 3.9 g 1%
- 脂質 43 g 54%
- 飽和脂肪酸 6.5 g 33%
- 食物繊維 2.6 g 9%
- 糖類 2.3 g —
- ナトリウム 840 mg 37%
ビタミン・ミネラル
あたり 100 g1日の摂取目安量に対する割合ビタミン
- ビタミンA 197 µg 22%
- ビタミンD 0.7 µg 3%
- ビタミンE 16.7 mg 111%
- チアミン（ビタミンB1） 0.06 mg 5%
- リボフラビン（ビタミンB2） 0.12 mg 9%
- ナイアシン（ビタミンB3） 0.6 mg 4%
- パントテン酸（ビタミンB5） 0.2 mg 4%
- ビタミンB6 0.03 mg 2%
- ビオチン（ビタミンB7） 3 µg 10%
- 葉酸（ビタミンB9） 16 µg 4%
- ビタミンB12 0 µg 0%
ミネラル
- カルシウム 209 mg 16%
- 鉄 1.1 mg 6%
- マグネシウム 44 mg 10%
- リン 141 mg 11%
- カリウム 180 mg 4%
- 亜鉛 1.1 mg 10%
- 銅 0.24 mg 27%
- マンガン 0.5 mg 22%
- セレン 4 µg 7%
- ヨウ素 4 µg 3%
1食分あたりのカロリー
| 1食分 | 重量 | カロリー | たんぱく質 | 炭水化物 | 脂質 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 420 | 5.6 g | 3.9 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 2.8 g | 2 g | 21 g |
| 150 g | 150 g | 630 | 8.4 g | 5.9 g | 64 g |
| 200 g | 200 g | 840 | 11 g | 7.8 g | 85 g |
| 250 g | 250 g | 1050 | 14 g | 9.8 g | 106 g |
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グリーンペストについてのよくある質問
グリーンペストの100 gには何カロリーありますか？
グリーンペストの100 gには420 kcalが含まれ、たんぱく質は5.6 g、炭水化物は3.9 g、脂質は43 gです。
グリーンペストの50 gには何カロリーありますか？
グリーンペストの50 gには210 kcalが含まれ、たんぱく質は2.8 g、炭水化物は2 g、脂質は21 gです。
グリーンペストの150 gには何カロリーありますか？
グリーンペストの150 gには630 kcalが含まれ、たんぱく質は8.4 g、炭水化物は5.9 g、脂質は64 gです。
グリーンペストの200 gには何カロリーありますか？
グリーンペストの200 gには840 kcalが含まれ、たんぱく質は11 g、炭水化物は7.8 g、脂質は85 gです。
グリーンペストの250 gには何カロリーありますか？
グリーンペストの250 gには1050 kcalが含まれ、たんぱく質は14 g、炭水化物は9.8 g、脂質は106 gです。
出典：CoFID (UK) 17-622 · 100 gあたり · 炭水化物は食物繊維を除くEU食品表示基準
